En période 1, nous avons appris à identifier nos émotions grâce à des lectures :
-Le loup qui apprivoisé ses émotions,
-Le monstre des couleurs,
-Vice-Versa.
Pour nous aider à les nommer, nous utilisons une roue des émotions. Dès que nous en avons besoin, nous prenons notre roue et pointons l’émotion ressentie.
En période 2, nous apprenons à gérer nos conflits par la communication. Nous disons à la personne avec qui nous avons un conflit, les faits produits, puis nous nommons l’émotion que nous avons ressentie suite à ces faits et enfin nous demandons quelques choses en retour. Nous apprenons à ne pas porter de jugements sur les faits, mais à décrire et évoqué notre sentiment.
Cette technique nous aide à communiquer de manière non violente
et à faire en sorte que soit plus belle la vie !
